[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Система Трилогия Рейки Блаженства » Рейки Блаженства дистанционное обучение Иисус Христос энергия » Дыхательные упражнения, практика, Рейки Мудрости (практика, упражнения, ритм, контроль, мысль, любовь)
Дыхательные упражнения, практика, Рейки Мудрости
arislavДата: Понедельник, 10.06.2013, 17:19 | Сообщение # 1
Мастер- Учитель
Группа: Администраторы
Сообщений: 5984
Статус: Offline
..Прежде чем приступать к практике ознакомтесь с вводным материалом здесь

Время выполнения одного упражнения - не менее трёх минут.

Поза со скрещёнными ногами - "поза лотоса"- трудна для начинающих, она может быть заменена положением "сидя на коленях" (ягодицы на пятках, спина прямая) или вы можете просто сидеть на стуле, с прямой спиной, ни на что не опирающейся, со скрещёнными ногами (левая нога снаружи), при этом пальцы ног должны находится точно под основанием позвоночника.
Правая рука лежит на коленях, ладонью вверх, большой палец касается среднего, левая рука лежит на правой, её большой и средний палец составляют кольцо, замыкающее кольцо через кольцо правой руки. Положение рук и ног очень важно для замыкания нервных каналов (в теории иглотерапии, как и во всей восточной медицине, они называются психическими каналами), а их замыкание способствует концентрации энергии внутри тела человека.
Ритм дыхания. при овладении правильным ритмом избегайте ошибки, которую допускает большинство начинающих: никогда не пытайтесь регулировать ритм сознательно. Ритм дыхания определяется положением тела и правильным сосредоточением. Искусственное удлинение или сокращение фаз вдоха или выдоха лишь искажает процесс дыхания.

1.Упражнение .

Вдох 7 счётов , задержка 14 счётов, выдох 7 счетов, задержка 14 счетов...

Единственное, что вы должны делать,- это помнить о правильном ритме, и со временем он установится сам собой. Основными ритмами дыхания для данной ступени являются ритм: 7-14-7-14. Число "7" не случайно, когда вы научитесь правильно сосредоточиваться на своём дыхании, вы почувствуете, что его тональность меняется согласно Закону октавы: до-ре-ми-фа-соль-ля-си на вдохе и си-ля-соль-фа-ми-ре-до на выдохе. Во время задержки дыхания на вдохе энергия распространяется от макушки
головы до пяток, а во время задержки на выдохе поднимается от пяток к макушке головы в тех же тональностях.

2.  Упражнение по  формуле:

Я сижу со скрещёнными ногами и выпрямленным позвоночником.
Моё сознание сконцентрировано на моменте вдоха,
моё сознание сконцентрировано на моменте выдоха.
Делаю длинный вдох.
Делаю длинный выдох.
Делаю короткий вдох.
Делаю короткий выдох.
Я чувствую своё дыхание - я вдыхаю.
Я чувствую своё дыхание - я выдыхаю.
Моё тело расслабляется - я вдыхаю.
Моё тело расслабляется - я выдыхаю.
Какое спокойное ощущение - я вдыхаю.
Какое спокойное ощущение - я выдыхаю.
Я наблюдаю за своими мыслями - я вдыхаю.
Я наблюдаю за своими мыслями - я выдыхаю.
Я контролирую свои мысли - я вдыхаю.
Я контролирую свои мысли - я выдыхаю.
Я расслабляюсь - я вдыхаю.
Я расслабляюсь - я выдыхаю.
Спокойствие и тишина - я вдыхаю.
Спокойствие и тишина - я выдыхаю.

После окончания этой формулы продолжайте дышать в том ритме, который у вас установился, наслаждайтесь самым процессом дыхания. Если посторонние мысли появляются вновь, повторите формулу, начиная её со строки: " Я чувствую своё дыхание - я вдыхаю." В случае необходимости повторите её ещё раз, пока не достигнете состояния ясности и отрешённости от мысли.
Если будете заниматься регулярно, то первые результаты придут в течении месяца. У вас улучшится цвет лица, разгладятся его резкие линии, голос станет полной и полнозвучный, и вы будете чувствовать себя лучше, чем раньше.
.
 
andreasДата: Воскресенье, 18.05.2014, 12:59 | Сообщение # 2
Мастер- Учитель
Группа: Администраторы
Сообщений: 17764
Статус: Online
Эта тема только для чтения и изучения отзывы, комментарии, обсуждения и вопросы в теме Рейки  сеансы, практика
 
Форум » Система Трилогия Рейки Блаженства » Рейки Блаженства дистанционное обучение Иисус Христос энергия » Дыхательные упражнения, практика, Рейки Мудрости (практика, упражнения, ритм, контроль, мысль, любовь)
Страница 1 из 11
Поиск: